Как полюбить отжимания?

Какие преимущества имеет отжиманий? Я отжиматься много раз, но мои мышцы не растут и я потерял мою мотивацию для этого упражнения. Может кто-нибудь сказать мне, что это золото стороне отжимания?

+786
Hassaan 2 окт. 2017 г., 20:32:26
27 ответов

Я недоумеваю, почему, во время силовой тренировки, мне нужно выдохнуть, когда я использую большую силу.

Если вы используете силовые тренажеры:

Начать выдыхать в самом начале движения – как вы тянуть или толкать весы от весовой стек. Вдыхать, как вы опустите Весов обратно в сторону стога веса. Если вы используете свободные веса:

  • Выдохните, как вы работаете против гравитации – как тебя поднимать, толкать или тянуть гири от пола.
  • Вдыхать, как вы работаете с гравитацией, и опустите вес обратно в исходное положение.

В чем преимущество дыхания в этой манере? Что такое научный принцип, лежащий в основе этого?

+951
djyufuy 03 февр. '09 в 4:24

Я слышал, что сердце, как орган, имеет ограниченное количество сердцебиений и делать упражнения вы сможете уменьшить свою продолжительность жизни.

Я знаю, что, проявляя себя здоровый для сердца, но это лучше делать менее интенсивные упражнения?

Скажем, один БПМ составляет 130, а другой-150. Будет ли второй человек иметь меньшие сердце жизни?

+928
79602456081 26 нояб. 2015 г., 6:58:29
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Из этой статьи: увеличение Tesosterone естественно

  • Пребывание хорошо увлажненной.
  • Исправить любые пищевые дефициты после взятия анализа крови для fnid, какие недостатки у вас есть. Что включает в себя цинк, магний, витамин D и многое другое.
  • Поднятие тяжестей, предпочтительно движений смесь.
  • Достаточное количество сна.
+869
oezi 30 дек. 2016 г., 15:21:40

Я решил уменьшить жир, я хочу, чтобы увеличить мою выносливость, как я чувствую, многоуровневое пройдя половину мили и моя конечная цель-получить 6 АБС пакет и хорошие бицепсы , трицепсы и грудь.

Введение:

Я 23-летний юноша , 171 см в длину и взвешенный 70-75 кг

Фон:

За последние 2 года , я сидела в кресле на 8-8 часов подряд на работу/учебу . Но теперь я понимаю, что здоровье-это самое главное .

Я не делала такого упражнения раньше, но сейчас я очень серьезен.

Хочу знать:

Пожалуйста, скажи мне, что я должен делать. Я хочу, чтобы уменьшить мою сторону ,живот , лицо слишком жирный и сиськи.

Я готова все что угодно ( тренажерный зал , йога, бег и т. д.)

Спасибо!

+866
Khalisy 7 окт. 2011 г., 16:23:47

Я до сих пор с помощью универсальных Весов (один день я буду двигаться на Олимпийский) и на большинстве плит 25фунтов. Это приводит в бар ниже к земле при выполнении становая. Я знаю, что мертвые гидрокомпенсаторы менять высоту панели (используя платформы, держатели для одежды и др.) когда тренировки...Итак, мой вопрос: какова оптимальная высота панели, чтобы получить максимальную пользу от мертвых подниматься и что значит выше или ниже, благо бар? Я примерно 320lbs х 5 повторений максимум сейчас - 400 фунтов+ через стойку (на самом деле цементных блоков).

enter image description here мертвого поднять стойку'

+865
Ed S 14 апр. 2012 г., 3:56:09

Я не делаю пока упражнения Ab я вижу мой АБС. То, что я делаю их косвенно, приседания, мертвые подъемников, стоя плечом пресс, пожимает плечами и т. д. За то недолгое время, что мне надо тренироваться, 2 к 1 (т. е. всего тела упражнений) - лучший способ пойти.

+772
numbermess 17 апр. 2017 г., 4:34:46

Я не могу назвать источники или исследования, но я считаю, что предупреждения о пищевой холестерин устарели. Холестерина в вашем рационе мало влияет на уровень холестерина в крови.

Другие факторы, такие как углеводы в ваш рацион, физические упражнения и ваши гены имеют влияние, так что физически активный человек должен иметь низкий уровень холестерина.

+729
user48812 28 мар. 2017 г., 5:34:04

Я предполагаю, что 30 повторений-это примерно максимум отжиманий вы можете сделать.

Для учебных целей и если вы хотите сделать несколько наборов. Вы в большинстве случаев не идут на максимальное количество повторений в первом сете. Вы намеренно делать меньше, чтобы иметь возможность завершить свои 5 или N задает режим.

Если бы я был тобой я бы сократить количество повторений и попробовать начать с 20 повторений и построить оттуда.


Увеличение повторений

Лично мне помогли повысить свой диапазон повторений был изменить мою рутину каждую неделю или месяц. Например:

  • Нормальных комплектов: П повторений для М наборы.
  • Взвешенный: я бы сделал меньше повторений. Не берите слишком большой вес, вы не можете справиться. Я буду держать в диапазоне повторений +10.
  • Пирамиды: вы бы начать с 1 рэп для первого набора, сделайте небольшой перерыв, после 2 повторений, перерыв, 3 повторений и так далее. Когда ты бьешь свой лимит скажем 10, вы идете вниз, 9, 8, ...2, 1.
  • Половина пирамиды: так же, как пирамиды, но не спускаясь. Убедитесь в том, чтобы действительно перейти на МАКС.
  • Модифицированная пирамида: когда я получил в высшей повторений диапазон (+50), вместо усиления моего повторений на один, я увеличил их на 2 или на 5. Например: 2, 4, 6, 8 ... 18, 20 или 5, 10, 15, 20 ... 45, 50.
  • Максимум повторений в каждом сете: вы заметите уменьшение повторений здесь больше комплектов вы.

Лично рутинную пирамиды действительно мне очень помогли: я сразу заметил прогресс 10 дополнительных повторений на следующей неделе.

Примечание: цифры могут показаться произвольными. Они частично, попытаться выяснить, что работает лучше для вас.


О времени отдыха

Некоторые люди говорят, что 2-3 минуты для начинающих. Какой бы стиль лагерь и предлагают 30-60 секунд. Некоторые займет 90 секунд. Я лично даже пойти на 5 минут, в зависимости от ситуации. Итог: это зависит от вашего состояния, ваших целей (и мотивация :)). Прислушайтесь к своему телу, но стараюсь, чтобы сломать предел.

+700
flohei 3 дек. 2014 г., 20:47:28

Иногда чистки вес заставляет меня чувствовать себя сильнее в прессе. Этот эффект обычно исчезает после первой рэп или два. Ощущение такое, что все уже крепко заперт и из чистой. Кроме того, поскольку вес настолько легкий для того чтобы очистить отношению к моему максимум чистой энергии, чувствует свет, как я нажимаю.

+689
hakan 23 июл. 2014 г., 1:49:24

Я не использовал эти резистивный узкие полосы предназначены для оказания помощи традиционных упражнений со штангой, но я работал ассистентом у двух физиотерапевтов, и я помню, советы пациентам, чтобы не растянуть Тера группа (используется в трудотерапии) в течение 3 раза в группе продолжительность. Это подтвердил на использование полосы руководство тоже.

+680
Wolfgang Johan 19 мая 2013 г., 13:36:05

Рост происходит во время сна, не пока ваши мышцы бодрствуют и работают, чтобы держать вас ходить.

Если вы можете получить 200 граммов мышц, распространяться по всему телу за одну неделю это 200÷7=28 граммов каждый раз, когда вы спите.

Это также зависит от того, как часто вы тренируетесь и сколько объем работы у тебя, как частота и bolume являются ключевыми для мышечного роста. Чем больше, тем лучше, как долго, как вы начать с малого и постепенно увеличивать на протяжении времени.

+662
hjdivad 4 сент. 2013 г., 5:36:42

в течение следующих двух недель я не смогу тренироваться с фитнес-машины. Каковы лучшие упражнения для обучения (с собственным весом)? Я хочу, чтобы покрыть более или менее основных частей тела: трицепс/bicepcs, живота, спины, ног, плеч

+657
Dragomir Ivanov 9 янв. 2013 г., 3:39:54

enter image description here Я читал на нескольких сайтах (бодибилдинг и Т-нации), что приседания коробка хорошие упражнения, чтобы помочь с мертвыми лифтами. Вы не получите полный диапазон движения и на основе их делаю я, кажется, чувствуют большее напряжение в спине, а в ягодицы или ноги...так они как-то больше нравится становая? Это привод из коробки, что обеспечивает преимущества для мертвых подниматься?

+643
Dark 26 10 мая 2019 г., 3:07:33

У меня было это в прошлом (и до сих пор иногда), и я положил его вниз на три возможных проблемах, фитнес, еда и вода.

Фитнес

Если, как по твоему собственному признанию, ты мучаешь себя, особенно трудно во время набора, то вы можете обнаружить, что вы работаете тяжелее, чем способность вашего организма, чтобы поставлять кислород к мышцам, в результате чего вы хватая ртом воздух и чувствуя головокружение Если вы не можете получить достаточно кислорода в вашу систему (да, это очень упрощенная версия событий, но она сводится к тому, что вы работаете тяжелее, чем ваше тело может справиться = головокружение).

Еда

Когда вы тренируетесь и заставлять себя, свое тело тянет крови в мышцы, чтобы питать их, потянув ее с места, как ваш живот, где это обычно используется для переваривания пищи. Если ваш желудок / кишки / кишечник не может переварить пищу в нем, хочет от него избавиться, поэтому она не сидеть и гнить, и делает это, пытается избавиться от пищи в наиболее подходящим способом (почти прямая противоположность тому, как он попал туда в первую очередь).

Сказав это, есть еще пища в желудке, который пытается переваривается, так что ваше тело, вероятно, пытаясь удержать кровь там для переваривания, в результате меньше будут доступны для ваших мышц, который является, почему вы получаете тошнота / головокружение.

(Опять же, за упрощенное объяснение материала тела, но вы должны уловить общую суть).

Воды

Вы не пьете достаточно / ваш солей / электролиты находятся в неисправном состоянии. Я признаюсь, я не читал в физиологии, но из личного опыта я знаю, что иду на тренировку немного обезвожен действительно могут тебе навредить. Убедитесь, что вы достаточно пьян заранее и во время.

+614
vaskonte 21 янв. 2014 г., 14:51:26

По отношению к еде, когда я не должен работать? Вернее, есть лучше или хуже, чем другие физические упражнения в течение дня?

Например, он лучше или хуже осуществлять по утрам? Если вы делаете это в утро вы должны сделать это до или после еды? Вы должны ждать некоторое время между Вы едите и физических упражнений? Или ночью, это лучше или хуже, чтобы тренироваться перед сном? Лучше или хуже это сделать до или после ужина?

Может быть, не ясный вопрос, но надеюсь кто-то понял, что я прошу об. В принципе, в течение дня, когда спит и ест во внимание, когда это предпочтительно проявлять или не проявлять?

+612
jmfbot 13 апр. 2012 г., 4:22:29

Я ищу сайт / сервис, который имеет базу данных из различных популярных сил, связанных с тренировками. В идеале было бы что-то с API, но сайт с исчерпывающего перечня легкодоступных программ тоже будет работать.

Я нашел http://wger.de но я, к сожалению, нет открытого доступа для тренировок.

Я также нашел это: http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-programs/

Но это немного слишком Пауэрлифтинг-конкретными.

+605
Bitcoincash 14 июн. 2011 г., 20:13:52

Потому, что ваши ноги являются самой большой мышечной группы в вашем теле и имеют наибольший потенциал для сжигания калорий, вам необходимо найти упражнение, которое в первую очередь включает их. Прогулки выпады будет хорошо, не требует много места. Хотя, если вы планируете делать много ходить, я бы избежать этого, как вы можете получить очень болят от Домс.

Если бы я была в вашей ситуации, я бы взял пилатес DVD со мной и сделать это. Удивительно, как много ты работаешь на Даже простые тренировки пилатес.

+581
Serwak8 29 нояб. 2018 г., 20:45:25

Я вас читаю предыдущие посты и удивляюсь, почему ты не встречаешься со своим доктором или спортивным врачом, чтобы определить, что проблема с коленями. Я иду по старому совету-если болит, не делай этого'. Если вы продолжаете работать, вы рискуете наносит еще больше вреда. Если вам нужно нарастить мышцы, сухожилия, и т. д. вокруг колени, я бы порекомендовал очень легкие приседания, а также посмотреть на тип кроссовок вы используете для бега и поверхность вы работаете на.

+538
Ricky Fambiano 6 нояб. 2011 г., 18:43:07

С оговоркой, что вы поднимаете для общего фитнеса и эстетики, а не обучение конкретно на что-то, ниже мой ответ.

Вы можете потерять некоторые специфические мышечный тонус, но, учитывая физическую природу лагере, вы, вероятно, не много потеряете. В зависимости от вашего фитнес-аэробике, вы можете потерять немного есть. Н=1 опыт, когда я пошел на базовый тренинг, я потерял около 10% на мой подъем и примерно столько же на мой аэробный фитнес-уровень.

+515
Nikiesha 24 нояб. 2013 г., 21:23:23

Вы не делаете каких-либо трицепс упражнения, так нет, это не выглядит как хороший план, чтобы получить красивые бицепсы. Добавьте немного потянув упражнения, как подтягивания, подтягивания или кудри.

Для противоблокировочного устройства, вам потребуется немного АБ работу (например, поднимает ноги), но главное вы должны минимум жира с помощью диеты и кардио.

Это не часть вашего вопроса, но поскольку вы программист, я определенно рекомендую работать на осанку, потянув упражнения, приседания, чтобы избежать "компьютерный горб" и тугих бедер.

+488
user325373 5 мая 2014 г., 20:12:06

Фитнес.Клиент StackExchange ссылке, предоставленной @Адам является большим, и, пожалуй, наиболее полным, когда отвечая на ваш вопрос напрямую.

Фактические расчеты по беговой дорожке в дорожно-класс выглядит следующим образом.

Эта ссылка говорит о вычислении класс от беговой дорожки.

Класс беговая дорожка является в основном мерой высоты на каждые 100 (вставить единицы измерения здесь) горизонтальное расстояние. например, в 100 градиент = 1%, и рост на 15 метров за каждые 100 метров-это 15 % класс.

Вот это отличный ответ о дорожно-класс от езды на велосипеде форум.

Что процентов класса имею в виду на дороге?

Когда вы путешествуете по горам, вы часто видите знаки, которые говорят такие вещи, как "грузовые машины проверить тормоза -- 10% класс" или "6% класс -- грузовики использовать правую полосу только." Эти цифры, очевидно, надо что-то делать с крутизны дороги, но их точный смысл-загадка для большинства водителей. Класс-то просто измерить его рост за свой бег. Чтобы понять, подняться и побежать, это помогает думать холма, как большой прямоугольный треугольник (треугольник с углом 90 градусов), такой:

Рост-это длина стороны B, или высоту холма. Бег-это длина стороны, горизонтальное измерения холма на уровне земли. Так что, если вы выросли в 100 футах над горизонтальной дистанции 1000 метров, подъем будет равен 100, деленному на 1000, или 0,1. Чтобы получить процент класс, вы просто умножить на 100, что дает вам 10%. Неважно, являетесь ли вы используете футы, метры, мили или километры, если вы знаете, насколько дорога поднимается в заданном горизонтальном расстоянии, можно вычислить процент класс. Чтобы точно рассчитать процент ранг, нужно вычислить горизонтальное расстояние (а). Поскольку вы знаете, B и C, можно вычислить, используя теорему Пифагора -- "квадрат гипотенузы равен сумме квадратов катетов", или:
С2 = А2+ В2
Это означает, что:
А = Квадратный Корень (С2 - В2)
Если вы проехали 1000 миль вниз по дороге и поднялись 100 км, горизонтальная дальность будет квадратный корень из 990,000, что примерно 994.99 (с округлением вверх). Так какой смысл все это делать вы? Во-первых, процент качества дает вам относительном смысле как крутой холм. Если вы взобрались на холм, имеющих 5% - ный класс, к примеру, вы будете знать примерно, что ожидать от любой другой 5% Ранг Хилл.



Обратите внимание, что те же измерения возникают как в беговая дорожка и дорога. Недостатком обоих стали точность оборудования и реальных приложениях.

Третбаны могут быть для любого числа причин. Потому что класс определяется через расстояние и высоту -> если одометр или наклонить мотор выключен, расчеты производить же на экране ранг%, а в беговых дорожках могут быть очень разными углами.

В реальном мире, а 10% класс над длиной 5 км высоты (в горах, например) - это не всегда смена 528 футов в миле (5280 футов). Иногда там уже несколько льстите разделы, а затем более крутых участках. На моем обратном пути из колледжа было несколько "тяжелый класс" предупреждения, где бы вы не находились через полне приличные горы, но ты будешь снова поднимаясь на холм, потому что в Лей-оф-земле.

+470
swdon 21 нояб. 2017 г., 3:10:39

Я хочу выглядеть как можно более тонкий в течение 45 дней. Я знаю, что это странный вопрос, мне нужен совет.

В настоящее время, я собираюсь в тренажерный зал для занятий с января. (3-4 дня в неделю).

Я делаю кардио по 30 минут(что включает в себя прошагать, езда на велосипеде и кросс бегунка машина) и силовые тренировки около 1 часа и 15-20 минут тренировки АБС.

В диеты, я жру 4-6 яичных белка, 30-45 грамм для порошка протеина Whey, овощи, овес, рис и чапати/хлеб.

Мой возраст 22yrs, вес 85кг и высотой 5 футов. 9В.

Целевыми областями являются живот, лицои грудь , из которого я хочу уменьшить жир, и это сделает меня выглядеть более стройнее.

Диетологи и тренера в тренажерном зале рядом со мной стоят очень дорого и я не могу себе их позволить.

Что я должен делать в течение ближайших 45 дней?

  • Делает обучение веса помочь в потере жира быстро?
  • Есть нет или минимум углеводов и жиров влияет на мое здоровье?
  • Я должен увеличить время и интенсивность кардио и уменьшить время для подготовки вес?

Пожалуйста, помогите мне.

+383
Bektur 21 окт. 2016 г., 5:26:12

112.5 кг почти 250lb, который в зависимости от вашего веса тела может быть совсем немного. Например, если вы 75кг (~165lb) это 1.5 х ваш вес тела. В этом случае вы действительно не можете считаться новичком.

Есть несколько способов борьбы с ларьками и такие:

  • подвох и восстановления (увеличивает остальное время по-прежнему активно строят сила)
  • меньший объем (если вы не можете сделать 3х5, возможно, придется снизить до 1х5, чтобы расти)
  • программы изменения (Вендлер 5/3/1 или Техасский метод признает, что дополнительное время необходимо для восстановления в качестве промежуточного стеклоподъемника)

Вы можете попробовать комбинации из первых двух пуль, пока вы не опустошил все те выгоды, которые вы можете получить от этого. Помните, что вы уже не новичок, если вы можете приседать 1,5 х вес тела.

+364
Tom Brosch 29 февр. 2016 г., 11:47:16

Ради лексики, я думал ты про "восстановительную тренировку". Существует короткий срок восстановления, как раз нужно между сетами, но вы упомянули суперкомпенсацию так ты про что-то более похожее:

Я просто сделал кучу сложных штангу поднимает, как долго, пока мое тело будет сильнее из-за упражнения?

Вы можете получить некоторые довольно безопасная ставка ответы, и во многом это диктует ваш уровень подготовки. Если вы можете восстановить в течение 24-48 часов, вы начинающий этап. Если вам нужна еженедельная программа, чтобы вызвать (и восстановления) суперкомпенсация, вы промежуточный. Ленни Кравиц написал хороший обзор.

Я не знаю ни одного исследования, за исключением определенных в модификаторы (sphingosine 1-фосфата , ингибиторы STAT3, оксида азота, алкоголизми т. д.). Гормонов, остальные, белка, гидратация, имеющейся болезни, и возраст все вступают в игру (плюс многие другие элементы).

Есть много факторов, чтобы ответить на ваш вопрос. Ваш максимальный присед будет вызывать гораздо меньше вреда для вашего тела, чем Макс присед высокого уровня тяжелоатлетом. Вы, вероятно, будет полностью восстановлен в течение 48 часов, и что тяжелоатлетом может провести неделю делать 50% от его Макс.

Это теоретически возможно для группы мышц для выполнения восстановление и фаза суперкомпенсации в нескольких часов, или на ночь?

Возможно, для кого-то совершенно другими, которые могут оказать такое небольшое количество силы на их телах, что время восстановления небольшое. Но с практической точки зрения: нет.

Есть физические симптомы нужно обратить внимание?

В конечном итоге вы можете только измерить его силу. Если вы можете больше подъем, ты сильнее. У меня были дни, когда я чувствую себя ужасно, и даже немного воевал изломами до травмы все время в тренажерном зале, только чтобы ударить меня по пиару.

Практический способ я знаю, чтобы найти ответ на индивид, чтобы положить их на хорошую программу обучения. Максимум начинающие завоевания (где вы можете добавить вес каждые пару дней, потому что вы можете восстановить быстро), затем переходят на средний уровень.

Другая вещь, чтобы рассмотреть, что это выходит за пределы мышцы. Ваш неврологии изменений, как и твой соединительной ткани. Добавив все это, то глядя на обширное распространение учебных различий, то легко видеть, что, хотя есть общие рекомендации, Если вы хотите, чтобы вам конкретно нужно смотреть на каждого индивидуально.

+310
Mufaddal Potter Dossajee 29 апр. 2015 г., 13:11:56

Я купил набор гирь 10 килограммовые гантели и поднимите их около 3 или 4 часов при просмотре телевизора на мой широкий экран, в первую очередь, Игра престолов, Стар Трек и Ходячие мертвецы это можно рассматривать как упражнение или нет?

+241
Aeroslon 3 окт. 2018 г., 1:34:45

Сывороточный протеин и казеин являются на самом деле побочным продуктом производства сыра. Они отделяются в процессе приготовления сыра. Производители сыра будут продавать этот избыток сыворотки в добавок с кем то развернуться и обработать его дальше. Они удаляют оставшиеся жиры, лактоза, сухая она, и тогда вкус его.

Существует три типа сывороточный, в основном, как много работы делается. Различия между ними, сколько лактозы, жиров, и углеводов в них.

Сывороточный концентрат является самым дешевым и наиболее распространенная форма. Это также наименее чисто белковую добавку.

Изолят сывороточного протеина представляет собой более сильно переработанном виде сыворотки. Почти полностью состоит из белка. Большинство жиров и лактозы были удалены (хотя некоторые всегда остаются).

Гидролизованный изолят сывороточного протеина - это изолят сывороточного белка, но белок цепи были разбиты на мелкие пряди. Это делает его более быстрому всасыванию (хотя жюри все еще отсутствует на том, является ли это на самом деле полезно).

Конечно, существуют десятки других протеиновый порошок добавки. Сыворотка-это просто одни из самых дешевых. Казеин является еще одним популярным стилем, который очень медленно всасывается в сравнении с сывороткой. Есть также добавки, сделанные из гороха, конопли, яйца, коричневый рис, смешанный растений и, вероятно, больше.

Сколько тебе нужно? Абсолютно ничего вообще, если вы едите достаточно в вашем рационе. Общее правило большого пальца заключается в том, что у вас должно примерно 0,8 г - 1 грамм белка на каждый фунт мышечной массы тела или 1,7 г - 2,2 г на килограмм. Нет ничего особенного о протеиновых добавках, кроме того, очень хорошо продаются. Это же просто очень удобно.

+217
610blixten 8 мар. 2013 г., 2:45:18

Вы могли бы быть заинтересованы в чтении этого об исследованиях покойного проф. Бутейко:

@MR04:

"контролируя свое дыхание и принимая в больших дыханий увеличивает приток крови и кислорода быстрее вашего мозга и остальной части вашего тела."

Не обязательно. Если вы потеряете слишком много ко2 дыхание слишком много, вы сможете уменьшить свободный кислород для мозга. Я не собираюсь здесь писать сочинение, а я хотел бы сослаться на это:

"Многие люди считают, что дыхание больше воздуха повышает содержание кислорода в клетках. Это не правда. Как правило, дыхание даже снижает содержание кислорода даже в артериальной крови. Действительно, гемоглобин клеток в нормальной крови при очень малых нормальное дыхание-около 98% насыщенные с O2. Когда мы гипервентиляции эта цифра примерно такая же (в реальной жизни он получает меньше, так как большинство людей делают переход к автоматической реберный или грудной клетки дыханию, что снижает артериальной крови О2 уровней), но без co2 и Бора эффект, этот кислород тесно связан с эритроцитами и не могут попасть в ткани в необходимом количестве. Следовательно, теперь мы знаем, что одной из причин, почему тяжелое дыхание уменьшает клеток кислородом уровень всех жизненно важных органов."

Источник: http://www.normalbreathing.com/CO2-bohr-effect.php

Гораздо больше:

http://www.normalbreathing.com/cardiovascular-endurance.php

Я не могу отправить более одной б/у на мой уровень репутации, но что сайт содержит много актуальных материалов для этой дискуссии.

+57
DACBARBOS 5 июл. 2012 г., 19:33:20

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil